0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0 votes, average: 0,00 z 5)
You need to be a registered member to rate this post.
Loading...

Dieta Daniela – Opinie, Efekty, Zasady, Przepisy

Dieta Daniela - Opinie, Efekty, Zasady, Przepisy

Cytat z Księgi Daniela jest doskonałym wstępem do opisu Diety Daniela:

Poddaj sługi twoje dziesięciodniowej próbie: niech nam dają jarzyny do jedzenia i wodę do picia (…). A po upływie dziesięciu dni wygląd ich był lepszy i zdrowszy niż innych młodzieńców, którzy spożywali potrawy królewskie (Dn 1,12-15).

W oparciu o jego podstawę doktor Ewa Dąbrowska sformułowała zasady diety zwanej również Postem Daniela, dietą dr Dąbrowskiej lub dietą warzywno-owocową. Skuteczność tego biblijnego cytatu potwierdza współczesna medycyna. Dieta Daniela pomogła już wielu osobom nie tylko w oczyszczeniu ciała, ale i ducha.
Prorok Daniel opisuje, że jedzenie warzyw i picie wody odmładza oraz uzdrawia. Przejście na Dietę Daniela wiąże się ze spożywaniem wyłącznie soków i surówek oraz potraw przygotowywanych z warzyw i niewielkiej ilości owoców.

Jeśli jakieś urządzenie zepsuje się nam to wciskami przycisk „RESET” lub dajemy go do naprawy. Ludzki organizm również nie został pozbawiony opcji „RESET”. Według doktor Ewy Dąbrowskiej, sposobem na problemy, które dolegają naszemu organizmowi jest Post Daniela.

 

Dieta Daniela – Zasady

Dieta Daniela to tak zwana „kontrolowana półgódówka”. Suma spożytych kalorii w ciągu dnia nie powinna przekraczać 600 kcal. Taki post dla organizmu ma za zadanie włączyć zastępcze odżywianie wewnętrzne – tzw. regeneracje organizmu (trawienie wewnętrzne). Pobudzony organizm najpierw zaczyna spalać zbędą tkankę tłuszczową, a następnie toksyny, zniszczone, chore tkanki i metale ciężkie. W konsekwencji tych działań ciało powraca do stanu równowagi, zaczyna sprawniej funkcjonować.

Dieta Daniela – Czas trwania

Należy zapamiętać, że Dieta Daniela może trwać maksymalnie 40 dni (jak post), a kurację można powtarzać po roku. Zazwyczaj tę dietę stosuje się w okresach 2-6 tygodniowych.

Dieta Daniela – Co jeść?

Dieta Daniela - Opinie, Efekty, Zasady, PrzepisyPodczas Postu Daniela należy jeść warzywa i owoce:

  • Korzeniowe (marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa)
  • Liściaste (sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, zioła)
  • Psiankowate (papryka, pomidor)
  • Kapustne (kapusta biała, czerwona, włoska, kalafior)
  • Dyniowate (dynia, kabaczek, cukinia, ogórki)
  • Owoce (jabłka, cytryny, grejpfruty).

W diecie oczyszczającej ilość spożywania warzyw i owoców jest dowolna. Można je spożywać w postaci soków, surówek, zup, warzyw gotowanych, kiszonych, wywarów.
Dozwolone przyprawy to w niewielkiej ilości sól (naturalna, ze wszystkimi mikroelementami), pieprz i dowolne zioła (świeże lub suszone), a także sok z cytryny i czosnek.

Dieta Daniela – Czego nie wolno jeść? 

Ziemniaków, roślin strączkowych, słodkich owoców, chleba, cukru (pod żadną postacią – również miodu), ziemniaków, mleka i nabiału, mięsa, ryb, tłuszczów, zbóż (kasze, płatki itd.), orzechów i nasion, kawy i czarnej herbaty oraz alkoholu.

Dieta Daniela – Wskazania

Z diety warzywno-owocowej mogą korzystać osoby zdrowe w celach profilaktycznych, jak i osoby z następującymi chorobami cywilizacyjnymi:

– Otyłość
– Nadciśnienie
– Choroba wieńcowa
– Cukrzyca
– Zaburzenia cholesterolu
– Choroba zwyrodnienia stawu i reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
– Alergie
– Przewlekłe zapalenie wątroby
– Łuszczyca
– Wrzody żołądka
– Zespół jelita nadwrażliwego, zgaga, zaparcia.

Dieta Daniela – Przeciwwskazania

Cukrzyca na insulinie (typ I), nadczynność tarczycy, czynna gruźlica, niedoczynność nadnerczy, wyniszczenie organizmu (nowotwory, gruźlica), stany po przeszczepie narządów, ostra porfiria, depresja, zaawansowana niewydolność serca, nerek, wątroby, okres ciąży i karmienia piersią, dzieci przed okresem dojrzewania.

Dieta Daniela – Efekty stosowania 

Dieta Daniela - Opinie, Efekty, Zasady, Przepisy– Stabilizuje ciśnienie krwi
– Wzmacnia zdrowie
– Rozpuszcza zakrzepy i prowadzi do swobodnego przepływu krwi
– Normalizuje poziom cukru we krwi
– Hamuje wytwarzanie wolnych rodników
– Zwiększa odporność organizmu na zakażenia
– Likwiduje zapasy tłuszczu
– Oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki
– Poprawia sen
– Skuteczna w leczeniu niepłodności
– Oczyszcza z toksyn
– Zwiększa energię
– Odmładza

Efekty zależą od indywidualnego przypadku każdej osoby a także od czas trwania diety.

Kryzys ozdrowieńczy

Osoby, które stosują dietę Daniela w pierwszych dniach jej trwania, może dotknąć ich kryzys ozdrowieńczy. Mija po kilku dniach. Jest on powodem tego, iż wszelkie złogi magazynowane do tej pory przez organizm, ponownie wracają do krwi – powoduje to powrót objawów różnych chorób, nawet bardzo dawnych (mogą odnowić się kontuzje, problemy skórne, bóle).

Dieta Daniela a efekt jojo

Dieta Daniela - Opinie, Efekty, Zasady, PrzepisyJAK UNIKNĄĆ EFEKTU JOJO?

– Unikanie wcześniejszych przyzwyczajeń żywieniowych.
– Codzienne ćwiczenia fizyczne, przynajmniej 30-sto minutowy szybki spacer lub gimnastyka.
– Codzienna kontrola wagi ciała oraz pamiętanie, czego nie powinniśmy jeść.
– Pilnowanie zdrowego odżywiania.
– W naszej diecie nie powinniśmy zmniejszać ilości minimalnej podstawowych składników odżywczych, zachwianie metabolizmu.
– Jako przekąski możemy potraktować suszone owoce, orzechy, chrupkie pieczywo, jogurty, owoce, płatki dyni, słonecznik.
– W czasie jedzenia długo żuć i zachowywać 3-4 godziny przerwy między posiłkami.
– Można stosować zasadę 3 lub 5 posiłków .
– Można stosować 1-2 razy w tygodniu dietę warzywno – owocową lub „sokową”

Dieta Daniela a ciąża i karmienie piersią

Okres czasu, gdy kobieta jest w ciąży lub karmi piersią nie jest dobrym okresem czasu na stosowanie tej diety.

Dieta Daniela a cellulit

Jest bardzo wiele opinii mówiących o „rozbiciu” cellulitu. Po przejściu na Dietę Daniela (w szczególności dziewczyny) są zadowolone gładką i jędrną skórą bez cellulitu.

Dieta Daniela – Jadłospis, przepisy

Przykładowy jadłospis:

DZIEŃ 1

Śniadanie:
– Sok z marchwi, zakwas buraczany, surówka z kiszonej kapusty, marchwi, jabłka; surówka z jabłek i brokułów; gotowane warzywa; owoce – jabłko.
Obiad:
– Zupa pomidorowa; surówka z selera, rzodkiewki, cebuli; surówka z białej rzodkwi, jabłka, koperku, szczypiorku; szaszłyk z gotowanych warzyw; owoce: jagody.
Kolacja:
– Sok warzywny (z marchwi, selera, papryki); surówka z kabaczka, marchwi, jabłka;  surówka z kapusty z marchwią, cebulą, jabłkiem; mus jabłkowy z pieczonych jabłek.

DZIEŃ 2

Śniadanie:
– Sok z marchwi, zakwas buraczany; surówka: dynia, jabłko, rodzynki, sok z cytryny; surówka: marchew, jabłko, szczypiorek, koperek; gotowane warzywa: kiszona kapusta, zielona pietruszka; owoce: 1/2 grapefruita.

Obiad:
– Zupa: kalafiorowa; surówka: papryka zielona, rzodkiewka, cebula; surówka: czerwona kapusta, jabłko, czarna porzeczka, cytryna; gotowane warzywa: kabaczek faszerowany warzywami; owoce: jabłko;

Kolacja:
– Sok lub inny napój: sok z kapusty kiszonej; surówka: czarna rzepa, truskawka, jabłko; surówka: seler stołowy, jabłko, sok z cytryny; gotowane warzywa: cukinia duszona z jabłkiem, cytryna; dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony;

DZIEŃ 3

Dieta Daniela - Opinie, Efekty, Zasady, PrzepisyŚniadanie:
– Sok z marchwi; zakwas buraczany; surówka: dynia, jabłko, rodzynki, sok z cytryny; surówka: marchew, jabłko, szczypiorek, koperek; gotowane warzywa: kiszona kapusta, zielona pietruszka; owoce: 1/2 grapefruita.

Obiad:
– Zupa: kalafiorowa; surówka: papryka zielona, rzodkiewka, cebula;  surówka: czerwona kapusta, jabłko, czarna porzeczka, cytryna; gotowane warzywa: kabaczek faszerowany warzywami; owoce: jabłko.

Kolacja:
– Sok lub inny napój: sok z kapusty kiszonej; surówka: czarna rzepa, truskawka, jabłko;  surówka: seler stołowy, jabłko, sok z cytryny; gotowane warzywa: cukinia duszona z jabłkiem, cytryna; dodatek surowych jarzyn: ogórek kiszony.

DZIEŃ 4

Śniadanie:
– Sok z marchwi; zakwas buraczany; surówka: świeża kapusta, jabłko, cebula; surówka: marchew, jabłko, koperek; gotowane warzywa: por; owoce: jabłko.

Obiad:
– Zupa: koperkowa; surówka: pomidor, czerwona cebula, ogórek kiszony; surówka: dynia, rodzynki, cytryna; gotowane warzywa: kabaczek faszerowany warzywami; owoce: arbuz.

Kolacja:
– Sok lub inny napój: sok wielowarzywny; surówka: czarna rzepa, jabłko, pietruszka zielona; surówka: seler korzeń, jabłko, czarne jagody; gotowane warzywa: jabłko pieczone; dodatek surowych jarzyn: rzodkiewki.

DZIEŃ 5

Śniadanie:
– Sok z marchwi;  zakwas buraczany; surówka: kapusta pekińska, jabłko, marchew; surówka: kalafior tarty, ogórek kiszony, czosnek; gotowane warzywa: brukiew, koperek; owoce: 1/2 grapefruita.

Obiad:
– Zupa: kapuśniak ze słodkiej kapusty; surówka: dynia, jabłko, rodzynki; surówka: pomidory, rzodkiewka, szczypiorek; gotowane warzywa: puree z marchwi; owoce: truskawki.

Kolacja:
– Sok lub inny napój: sok z kiszonej kapusty; surówka: brukiew, marchew, melon; surówka: czarna rzepa, jabłko, cytryna; gotowane warzywa: kabaczek duszony; dodatek surowych jarzyn: pomidor.

Dieta Daniela – Opinie

Opinie diecie Daniela dr Dąbrowskiej są różne, jednakże stosowanie raz do roku tego rodzaju odwyku jest dla organizmu zbawienne. Oczywiście należy ściśle stosować się do wskazań, a także przeciwwskazań. Warto pamiętać również, aby nawet po zakończeniu diety zachować zdrowe odżywienie.

 

Polecane teksty:

2 thoughts on “Dieta Daniela – Opinie, Efekty, Zasady, Przepisy

  1. Pierwsze dwa dni były najgorsze. Jestem już po 14dniowym poście i powiem wam, że czuję się świetnie!

  2. Super artykuł, wszystko fajnie rozpisane, wytłumaczone, waśnie się przybieram żeby zacząć, ale chyba po świętach to zrobię 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *