Dieta 8/16 – Opinie, Efekty, Menu, Zasady – Odchudzająca Dieta 8-godzinna
Obiła Ci się o uszy nowa dieta 8/16? Brzmi zagadkowo, lecz wbrew pozorom jest bardzo prosta. Została opracowana przez Davida Zinczenko i Petera Moore’a. [...]
Trening na masę – Plan, Ćwiczenia, Dieta, Porady – Zbuduj szybko masę mięśniową
Wiele z nas dąży do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jedni chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, inni wręcz przeciwnie, chcą nabrać masy mięśniowej, jeszcze inni [...]
Ćwiczenia w domu z hantlami – Plan treningowy, Wskazówki, Klata, Biceps, Triceps, Barki
Nie trzeba wcale wydawać dużych pieniędzy na karnety na siłownię, ani tracić czas na dojazdy. Wiele osób nie ma po prostu czasu, lub [...]
Dieta 1000 kcal – Zasady, Jadłospis, Efekty, Opinie
Dieta 1000 kcal – Opis Dieta 1000 kalorii jest dietą bardzo popularną, chociaż zdania na jej temat są podzielone. Ma wielu zwolenników ze [...]
Żeń-Szeń – Koreański czy Syberyjski? – Działanie, Opinie, Dawkowanie
Żeń-szeń jest to cudowna roślina, zaliczana do kategorii superfoods. Występuje na obszarach całej Azji i posiada szereg świetnych właściwości wspierających nasz organizm. Znana [...]
Korzeń maca – Zastosowanie, Efekty, Opinie – Tabletki czy proszek?
Właściwości korzenia maca są dobrze znane od tysięcy lat. Swoje lecznicze działanie zawdzięcza miejscu, w którym jest uprawiany. Maca rośnie wysoko w skalistych [...]
Palma Sabałowa – Działanie, Właściwości lecznicze, Opinie
Palma sabałowa jest długowieczną rośliną pochodzącą z Ameryki Północnej. Jej wiek potrafi osiągnąć nawet 500-700 lat. Występuje głównie w USA – na Florydzie. [...]
Dieta kopenhaska – Opis, Jadłospis, Opinie
Dieta kopenhaska jest zwana również “trzynastodniową dietą do raju“. Czy jest to dieta cud? Na czym polega i czy każdy może ją stosować? [...]
Dieta South Beach – Opis, Przepisy, Opinie
Dieta South Beach inaczej nazywana dietą plaż południowych, została stworzona przez amerykańskiego doktora Arthura Agatstona. Jest to raczej styl odżywiania się, a nie [...]
Dieta Paleo – Opis, Przepisy, Opinie
Dieta Paleo – Co to? Dieta Paleo doktora Lorenta Cordaina sięga czasów prehistorycznych, a dokładniej okresu paleolitu, kiedy rolnictwo nie było jeszcze rozwinięte. [...]